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訓練小孩睡覺心得

那時參考的書籍是這本備受爭議的百歲醫師天才保姆崔西,市面上還有很多書可以參考,但最少這兩本書會讓你對寶寶到底在哭甚麼有點概念。

建立寶寶規律的作息確實非常重要,但是寶寶不可能每天都遵守這些規矩,所以還是要視情形作變化。

大寶小花都是在月子中心待一個月才領回家,摸索並建立嬰兒作息可能要一個星期到一個月的時間。我白天都儘量讓小孩活動,例如請親戚朋友來家裡或是去公園走走,這樣小孩晚上才睡得好。喝母奶或配方奶其實並沒有差別,小孩並不會因為喝母奶比較容易餓而一直醒來。

大寶小花其實在兩三個月大的時候都能一次睡八個小時才醒來喝奶,一個晚上最多起來餵一次。

大寶因為我堅持用百歲醫師的方法,在睡前就讓他趴著哭到睡,搞得每次睡覺都如臨大敵,他在哭我也很煎熬。妹妹的方式是讓他躺著喝奶到睡著,過一陣子再讓她趴在小床睡,非常平靜輕鬆,但過兩個月後,妹妹反應出就是不喜歡趴著睡,所以就改讓她躺著睡到天亮,還好她自己會兩面側著睡,頭型還是圓圓的。

摸索出小孩喜歡的方式最重要,小孩在怎樣的環境下睡得最好,就是適合的方式。

小孩剛開始都是夜貓族,可能半夜十二點才睡,我都慢慢地每天讓他早睡半小時,一直調整到八點左右睡覺(大寶時代)。時間到了就把燈關小、放睡眠音樂,前幾次小孩可能會抗拒一直亂哭,我等小孩哭一陣再去安撫,甚至抱出來在客廳晃晃,轉換心情。必要時反覆幾次。等小孩開始打呵欠或是把臉一直在衣服上磨蹭,就再抱進去試試看。

小花妹妹喜歡睡在兩側有枕頭或是牆壁的地方,每個時期睡覺習慣都會不同,我的經驗是: 好不容易把作息調好,只要出去玩太晚或是打個預防針之類的,又要重新訓練起。

記得晚上不要餵小孩太多甜食或是會亢奮、不好消化的食物,七點以後就不要太激烈的玩鬧,晚上喝完奶也儘量讓他們喝點水保持口腔清潔。

睡前和妹妹玩得笑太兇就是不好的示範:


大寶從一歲半到兩歲這段期間,晚上都會醒來幾次哭鬧(但是曹媽說在她那邊不會),保母說是因為我懷孕,大寶很不安心的關係。自從兩歲後這種情況就好很多,九點多睡著就可以到早上六七點。睡前都要一直抱著大寶,親他,和他保證媽媽和爸爸很愛他,晚上都在旁邊,沒有哭哭。大寶似乎得到保證就會睡得很安穩。

妹妹目前7M3W,大約晚上九點左右睡覺,但是都會先睡半小時,然後哭醒,有時可以馬上入睡,有時要灰很久才會再度入睡。隨著情況越來越穩定,大人的睡眠也越來越安穩。

其實嬰幼兒不適合帶去人太多吵雜的地方,因為晚上很容易不停哭鬧。

妹妹在六七個月的時候,有陣子在晚上會毫無緣由的大哭,明明已經累到眼睛閉上,可是沒兩分鐘又開始嚎啕大哭。我記得大寶也曾經有這樣的經歷,時間都在晚上八九點,怎麼哄都不行。我懷疑是傳說中的腸絞痛,但是也不會判斷肚子是否"碰風",反正只好在肚子抹上防脹氣膏,緩慢按摩一下。保母說按摩後小孩會不停放屁,然後就輕鬆了,有時確實如此。

這段小孩晚上亂哭的日子,我們當然也沒少去收驚,有的地方很神奇,一收完驚,晚上回來馬上甜蜜入夢,但有時又沒效。每次都說老大是摔跤受驚,老二是被聲音嚇到。我想哪個一兩歲的小孩不摔跤,哪個嬰兒不會被聲音嚇到阿?

由於老公常要晚上上班,所以我必須獨自面對小孩睡覺哭鬧問題,老二哭鬧時,我已經不會手足無措,反而很有心情嘲笑小孩哭起來的醜樣,然後去找相機照下來。反正小孩哭也是運動,哭累了就會睡,只要不要哭太兇哭到吐,都沒關係。

這張哥哥要親妹妹,可是妹妹好像不太享受。


最後再來張 妹妹才藝表演: 一字腿
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