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[減肥日誌]沒有壓力的11月 (第四個月) 12/2更新

 2011/11/3 星期四
體重: -8.5kg   (比10/31 輕0.7kg)

我覺得太認真的照醫院說的食譜吃,因為熱量太低,有時反而瘦不下來。前陣子非常想吃東西,尤其是熱呼呼的,午餐我會去公司餐廳吃自助餐,不吃飯,先喝碗熱湯再吃,這樣一餐超滿足,下午也不會想吃零食。適時的對自己好一點才能減得長遠阿~~

陸陸續續跟著鄭多燕跳有氧,身體的結實度真的差很多,以往大腿和屁股都很難瘦,這次反而率先有感覺,最難瘦的部位是蝴蝶袖,這個月加強一下好了。

明天要請假和老公出去約會,穿出藍色圓點點新洋裝浪漫一下~~

這樣有看出來差別在哪裡嗎? 不是我沒誠意,實在是照片少得可憐...

11/5 星期六
體重: -9kg

哇哈哈哈~~這個數字作夢都會笑,我本人一直走肥軟路線,從沒想過要瘦成符合現代審美的標準,能夠這樣已經是奇蹟。

奇蹟中的奇蹟是,昨天才吃完以下的午餐。

Ten Fingers的花生醬碎培根漢堡

花生醬和漢堡肉汁一咬下就會流的滿手,好好吃ㄚ~

溫ㄤ點的燻鮭魚漢堡,鮭魚和漢堡搭在一起休誇怪怪~
 
這個漢堡餐不便宜,花生醬的230,燻鮭魚的270,外加一份60元附餐(濃湯+沙拉)。本來小李覺得漢堡怎麼那麼貴,送上來時他也啞口無言,豪大阿~~不夾生菜都要把嘴巴張到極限才能順利咬下。

結果期待了那麼久的豐盛大餐,我吃完一半就不行了,胃容量明顯變小,本來餵母奶的時候可以吃得比溫ㄤ多耶。吃不完還是要打包,隔天繼續當午餐吃,薯條被小朋友搶光,漢堡肉也被吃掉,我只剩下花生醬生菜漢堡 

晚餐吃兩條豬肋排和數片德國香腸而已。(有啦,我有節制啦,晚餐沒碰澱粉)

我覺得減肥還有一個訣竅,就是要早睡早起,讓身體充分休息,維持規律運動及作息,把身體調好才瘦得下來。

當然照慣例,星期六日都是和小孩奮鬥日,不吃飽一點怎麼有體力在後面狂追猛喊,喊了兩天我都覺得喉嚨燒聲。所以減肥日記一遇到周末就破功實在是無可奈何。

11/8 星期二
體重: -9 kg (今天早上體重機怪怪的,量了五六次每次體重都不一樣,但是就是在這個範圍前後0.3kg)

昨天晚上吃了聽說一鍋一萬六的的頂級食材鍋: 鮑魚,魚翅,牛筋,大干貝,海參等,濃濃充滿膠原蛋白(和膽固醇)的湯。這種太高級的東西我們不習慣啦~勉強吃了兩碗就不行了。

晚餐後繼續挑戰鄭多燕,呼,好累,體力這幾天怎麼這麼差? 吃太少身體也會很冷,今天冬至,中午繼續吃餐廳喝熱湯好了。

11/10 星期四
體重: -9.3kg (比昨天-0.3kg)

通常阿,如果胖了就不想寫日誌,總要等到瘦了才寫,所以中間如果空白幾天沒有紀錄就是胖了或是體重不變,不要以為我是一帆風順的瘦下來蛤~~

人家說MC來前會水腫會胖,我好像沒啥感覺耶,而且MC來前一週似乎瘦得更順。昨天跳鄭多燕的時候也覺得大腿真的瘦很多,地獄式的提臀抬腿動作果真有效,所以跟著沒人性的動作時越來越能堅持到底。(昨天學妹說他也跳了鄭多燕,意外的覺得也會累,她之前都是跟著比利大叔的  學妹真強 )

11/11 星期五
體重: -8.9 kg (比昨天胖 0.4kg)

好吧,我承認也是會MC水腫的,但是水腫前減重效果很好。昨天同事拿了團購doga香酥脆椒來分食,這個炸辣椒和青豆花生的怪東西看起來非常恐怖,吃第一口也很怪,但是越吃就越順口,越吃越香,會對這怪東西上癮。
結果.....昨天吃太順的後果就是今天廁所跑不完~~說不定那0.4kg不是水腫,純粹是因為吃了這個怪東西。(奇怪,吃了十幾個而已耶~)

接下來是美食地獄週末,總共有四個大餐等著我,下星期二就知道有多恐怖了。(因為星期一本人要努力減肥,不量體重阿~~)

11/15 星期二
體重: -8 kg

暴飲暴食了三天,果真有報應。減肥期只要亂吃都胖好快喔~
星期六日完全沒有空檔的拼命吃,台中僑園真的很讚,喜酒菜色都好好吃~~
這三個多月的努力在恐龍的婚宴上得到了非常多嘉獎,當年沒空理我的學長紛紛跑來表達驚訝之意,居然還有一個說,如果我當年就長這樣,他早就追我了。

回家稱讚溫ㄤ有眼光,溫ㄤ說他們不知道水某的背後他花了多少功夫~~生兩胎的補品都是他在熬,平常大小毛病老婆開口他就要想辦法治好。看來有眼光的是我本人阿!哈哈哈~~

好吧,放縱完心滿意足的繼續減肥囉~

11/17
體重: -9kg 

真是怎麼來就怎麼去,大吃了三天就要用三天的時間減肥才行。來張錯覺美腿照撐一下場面好了~
 
11/23 星期三
體重: -9.4kg (體重機會隨著姿勢和擺放位置不同,重量也不同,那我就挑個順眼的數字吧~~)

看來又要開始週期性的掐著溫ㄤ問: 我那麼努力怎麼都沒瘦阿~~~

我昨天不過多吃了一小片喜餅(1/16),一塊糖果,一顆巧克力和兩大片海苔...而已,Wait....,還有一包堅果餅乾,甜柿和葡萄.......等等的食物。

明知道不該吃,可是不吃活不下去,忍耐著小孩的搗蛋已經火山要爆發了,趕快吃一顆巧克力,人生又充滿希望,小孩也順眼了起來。懷孕哺乳那三四年天天大吃大喝的好日子已經回不來了,只能以這種小小偷吃的幸福繼續下去。

忽然驚覺這個月又快要過去了耶...我不會只瘦一公斤吧~!!!!

11/24 星期四 
體重: -9.7kg (每天都要站在體重機上上下下確認體重,連兩小都學會一樣畫葫蘆了,我量完後大寶還會說: 媽媽你變小了~~揪感心!)

阿母出去玩三天,我要自己顧小孩,第一天就瘦了,真慘! 此時才知世上只有媽媽好~

昨天為了不讓背部的內衣痕跡太明顯所以穿上塑身衣(簡便型),結果整天都沒啥胃口,晚上忙小孩也沒好好吃。等到終於搞定兩小已經十點二十,喝杯豆漿就準備睡覺了。

今天溫ㄤ晚上不用上班,小孩丟給他,我一定要好好運動一下~~然後來追最近火紅的大陸劇: 步步驚心。

11/30 星期三
體重: -10kg...(其實11/25就已經達到此目標,可是週末去新竹被好朋友帶去大吃大喝,兩天居然胖了快兩公斤,我明明也沒吃很多ㄚ~~)

減肥還像我這樣每週末都亂吃的應該很少了吧~~明明可以瘦更多,可是總在週末破功,減肥中真的不能忽然亂吃,這樣回胖超級快~~

最近太迷步步驚心,家事公事都不專心,魂不守舍的一直想著劇情,不過隨著越來越到劇終,反而漸漸的抽離不太想看完。 其實人的命運說好說壞,都在自己的一念之間,一直追求得不到的,懊悔失去的,擔心不確定的未來,反而讓生命都白白浪費,唯有活在當下,珍惜所有,減少物質慾望,才會知足常樂。所以其實我不太能認同女主角的想法,覺得她很多痛苦都是自找的。但是裡頭的男主角都好帥ㄚ~~雖然不認同劇情,還是為了帥哥一直看下去。

四個月成效總共十公斤,不算好也不算壞,但是身體狀況真的好很多,衣服穿起來也美得多,獲得週遭的稱讚大概是過去數十年來的總和吧!!

但是我這個沒有乖乖配合吃藥的人居然兩個月的減肥藥都還沒吃完勒~~算下來一千元的藥錢可瘦兩公斤,真划算!!哈哈~~

接下來繼續目標五公斤!! 昨天抱著女兒,想說我已經甩掉一個一歲三個月小孩的重量耶,真為我可憐的膝蓋和腳踝說聲抱歉,過去讓你們承受這麼大的壓力~
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